Когда я решила заняться саморазвитием, то растерялась от обилия советов в интернете. Книги, курсы, тренинги — с чего действительно стоит начать? Оказалось, главное не перегрузить себя сразу. Вот проверенный путь, который помог мне и многим моим подругам. Многие бросают саморазвитие, потому что: Лучше медленный прогресс, чем быстрый откат. Проверенные лайфхаки: Моя подруга Катя начала с 10-минутной растяжки по утрам. Через полгода: Ещё через год она открыла свой небольшой студийный зал...

Почему так трудно начать путь саморазвития: причины Вот основные причины, почему так трудно начать путь саморазвития: Нет четкого плана действий. Из-за этого не понятно, с чего начинать — какой первый шаг сделать. Нет мотивации. Вчера вечером была и мотивация, и вдохновение. А с утра — только лень и апатия. Нет силы воли. Поэтому так трудно заставить себя действовать. Кажется, что «переломить» себя не получится. Отсутствует свободное время. Появляется ощущение, что работа или учеба отнимает слишком много времени. Из-за этого невозможно приступить к процессу саморазвития. Физическая усталость...