Узнайте о психологии самообвинения и научитесь справляться с разрушительными мыслями. Откройте для себя методы преодоления чувства вины и повышения самооценки. Самообвинение — это сложный психологический процесс, который может проявляться в различных формах. Это не просто чувство вины; это внутренний диалог, который может принимать разрушительные масштабы. Когда мы сталкиваемся с изменой, будь то со стороны партнера или в отношении самих себя, самообвинение может стать основной реакцией. Оно может затмить наше восприятие себя и своей ценности...

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это поистине, как я люблю говорить, "Очень Креативный Режим" работы разума, который может проявляться в самых неожиданных формах. Одна из таких форм – самообвинение, которое выступает как мощная компульсия. То, что кажется нам простым чувством вины, в контексте ОКР становится изощренным ритуалом, поддерживающим всю систему расстройства. Представим, что разум – это очень мощный, но сбившийся с толку генератор. Он производит не просто навязчивые мысли, а целые тревожные и страшные сценарии, которые кажутся абсолютно реальными...