Самокритика это привычка внутреннего голоса оценивать и ругать себя, часто строже, чем мы отнеслись бы к любому другому человеку. Проще говоря, внутренний критик, который замечает промахи, обесценивает успехи и держит вас в напряжении. Мы в сервисе «Наедине с собой» часто слышим, как люди считают жёсткую самокритику двигателем, хотя на деле она чаще истощает, чем помогает, и с ней можно обойтись по-другому. Внутренний критик кажется своим, привычным голосом, поэтому его редко ставят под сомнение...