? 😰Самокритика полезна, пока она остаётся инструментом, а не способом отношения к себе. Конструктивная самокритика помогает корректировать поведение и учиться на ошибках. Деструктивная — бьёт по личности целиком и не предлагает выхода. 😰Проблема в том, что многие путают самокритику с мотивацией. Жёсткие внутренние комментарии действительно могут на время подстегнуть, но ценой тревоги и выгорания...