😊🔍🌱 Что такое самоисследование? Самоисследование – это процесс, в ходе которого мы пытаемся лучше понять себя, свои мысли и чувства. Это духовная практика, которая может привести к глубокому пониманию нашей сущности и помочь нам стать лучшими версиями себя. 🌳🌿🌺 Одним из способов самоисследования является контемпляция, или наблюдение за своими мыслями. Когда мы замечаем, что наши мысли стали отвлекаться от нашей задачи или начали переключаться на другие вещи, мы можем задаться вопросом, почему это происходит...

Техника "Кто я❓" Мы частенько живём, думая о ком-то или о чём-то, а о себе...нее, о себе потом, как время будет! Знакомо? Но его никогда не будет, друзья. Время есть только здесь и сейчас! Поэтому, предлагаю вам сегодня начать с малого и познакомиться с собой🧘‍♀️. Для этого есть классная и очень простая техника, которая называется "Кто я?". Эта техника направлена на самопознание и самоосознание себя в этом мире. Всё что понадобится это лист бумаги, карандаш/ручка, вы и 15-20 минут в тихой, спокойной обстановке...