Многие из нас уверены, что умеют общаться. Мы разговариваем каждый день — с партнёром, друзьями, коллегами. Но когда доходит до серьёзных, глубоких тем — чувств, обид, потребностей — разговор вдруг становится напряжённым, неуклюжим или вовсе невозможным. Почему? С самого детства мы наблюдали, как взрослые замалчивают конфликты, обижаются молча или кричат, вместо того чтобы объяснить, что чувствуют. Нас не учили говорить: «Мне больно», «Я злюсь, потому что мне важно…», «Я чувствую себя отвергнутым»...

Это первая практика молчания в моей жизни. Я любитель поболтать, в студенческие годы мог заговорить кого угодно. Я решил начать с простого — три дня и частичное ограничение соц.сетей. Я не буду разговаривать, как безумный проверять соц. сети каждые 10 минут. Постараюсь не комментировать и не переписываться в чатах. Лучшее время для начала Его нет. Я долго пытался выбрать лучшее время, но не смог. Каждый раз находил с десяток причин, чтобы не начинать. Всегда что-то было: клиент, проект, собеседование, ребёнок...