В августе 1978 года был арестован Виктор Орехов, который трудился в Московском управлении КГБ по «пятой линии» (идеологическая контрразведка), то есть боролся с инакомыслящими. Орехова обвинили в том, что он, пользуясь служебным положением, предупреждал диссидентов о готовящихся арестах и обысках. Спустя десятилетия бывший кагэбэшник признал, что обвинения и последующее наказание были обоснованными, но о своей помощи борцам с действующей властью он так и не пожалел. Наша служба и опасна, и трудна Виктор Орехов родился в 1944 году...

Научный обзор, опубликованный в журнале Nutrition, показал, что те, кто регулярно потребляет орехи, избыточным весом, как правило, не страдают, а риск набрать со временем подкожный жир у них гораздо ниже, чем у тех, кто орехи не ест. Насчет орехов существует множество заблуждений, а путаница о том, сколько же на самом деле содержится в них жиров, подобна многим мифам индустрии фитнесса, – люди не понимают этого, даже когда по нескольку раз объясняешь, как снизить вес и улучшить здоровье. Так давайте разберемся в том, что же действительно представляют собой орехи...