Прошлым летом мне исполнилось 70 лет. Когда-то я думала, что могу и не дожить до такого возраста. Но факт остается фактом, я достигла того возраста, который, ни у кого нет сомнений, можно назвать старостью. И, если честно, я иногда задаю себе вопрос, а сколько мне осталось жить? Сколько мне осталось жить? Английские ученые утверждают, что у мужчин в возрасте 70 лет в 2017 году оставшаяся продолжительность жизни (ОПЖ) составляла 15 лет, а у женщин в возрасте 70 лет - 17 лет. Почему ученые указали год – 2017-ый? Потому что с каждым годом в мире ОПЖ увеличивается...

Тех, кто раньше всех перешел на правильное питание, ждет приятный 10-летний бонус. Как это работает? Мужчина, 40 лет, европейской внешности Представим такого персонажа: сейчас 40-летний мужчина отдает предпочтение красному мясу, редко готовит рыбу, игнорирует полезные жиры, но очень любит сладкие газированные напитки. Количество овощей и фруктов в день тоже оставляет желать лучшего. Как итог: много мяса, мучного и мало полезной клетчатки. Попробуем изменить ситуацию: добавим в рацион побольше цельнозерновых продуктов, рыбы, орехов, бобовых, овощей, фруктов, белого мяса и яиц...