Сразу скажу: я не врач. Это не рекомендации, а мой личный подход к тому, как поддерживать здоровье, когда денег немного. Сегодня рынок БАДов огромный. Открой любой маркетплейс — там тысячи баночек с обещаниями вечной молодости, идеального сна, железных нервов и похудения без усилий. Но чем больше я изучал тему, тем больше понимал простую вещь. Если бюджет ограничен, лучше купить несколько действительно полезных вещей, чем тратить деньги на десятки сомнительных добавок. За годы экспериментов у меня сформировался свой минимальный набор...