Приветствуем, читатель! В сегодняшней России работает множество организаций, которые оказывают гражданам психологическую помощь и поддержку. Но, к сожалению, наши люди пока не готовы обращаться к специалистам...

Всем бывает неудобно, стыдно и страшно просить о помощи. Психотерапевт и психиатр Екатерина Шурова рассказала, что за этим стоит, и поделилась интересными упражнения, которые помогут вам обращаться за поддержкой легко и с удовольствием. Почему нам трудно просить о помощи Страх отказа. Однажды вы уже обращались за помощью, и вам отказали. Скорее всего, вам было неприятно. Возможно, вы почувствовали унижение, обиду или стыд. Теперь у вас есть страх просить помощи: вы не хотите снова попасть в такую ситуацию...