Техника бега на 800 м #Инструкция #АтлетикаКак В данной дисциплине важно изменять технику бега, когда организм уже утомлён, и мышцы «забиты» молочной кислотой. Проработка техники затрагивает все 4 этапа бега: ● Старт; ● Стартовый разбег; ● Бег по основной части дистанции; ● Финиширование. 🔹 Старт и стартовый разбег Забег начинается с высокого старта. Спортсмен ставит толчковую ногу у линии старта, вторая нога находится прямо за толчковой и стоит на носке на расстоянии одной стопы. Ноги слегка согнуты в коленях, центр тяжести перенесён вперёд...

Прогулка на пароме по Босфору или Золотому рогу одно из главных развлечений в Стамбуле. И вот как можно на ней сэкономить. К общественному транспорту в Стамбуле относятся в том числе и некоторые паромы (они могут быть побольше или поменьше, но имеют жёлто-чёрно-белую расцветку и значок с двумя перекрещенными красными якорями. Компания-перевозчик называется Şehir Hatları). У них довольно много остановок и маршрутов. Да, экскурсию там не проводят, но если хочется просто покататься, то это отличный вариант...