Мы все чаще слышим из каждого утюга «сахар вреден», «есть сахар нельзя», «читай этикетки на продуктах».  Да, в этом ест своя правда, но давайте более подробно узнаем, так что же такое сахар и его влияние на наш организм.  Сахар - это синтезированный продукт, в конечном виде молекула глюкозы.   Глюкоза нам необходима для появления энергии для физической активности. В современном мире мы все чаще окунаемся в сидящую работу и активность сводим к нулю. Если мы окунемся в прошлые века, можно смело утверждать...

▎Вред сахара: почему стоит сократить его потребление? Сахар — один из самых распространенных ингредиентов в нашем современном питании. Мы находим его не только в сладостях, но и в продуктах, которые на первый взгляд вовсе не кажутся сладкими: соусы, консервированные продукты, йогурты и даже буханка хлеба. Но каковы реальные последствия потребления сахара для нашего здоровья? Давайте разберемся! ▎Что такое сахар и как он влияет на организм? Сахар — это простая углеводная молекула, которую наш организм использует как основной источник энергии...