Всем привет! Продолжаю и расширяю вчерашнюю тему о зависимости от сладкого. Я не раз говорила о том, что повышенный уровень глюкозы в крови - это не только результат игр с сахаром. Диабетиком или преддиабетиком может стать каждый "желающий", если он: 1. Увлекается промышленно переработанной пищей, не ест домашнее, не готовит. 2. Паникует и нервничает по любому поводу, склонен к тревожности. 3. Мало двигается. 4. Имеет не очень здоровую наследственность (есть диабетики в роду). 5. Плохо и мало спит...

Если вы обнаружили в ходе лабораторных исследований высокий уровень глюкозы крови, то вам необходимо знать следующее: 1- Концентрация глюкозы венозной плазмы натощак: НОРМА <6,1 ( это значит, если в результатах исследования уже видим цифру 6,0 - мы еще в норме(однако учитываем тот факт, что шаг к предиабету, а затем и к сахарному диабету-весьма маленький), а если видим цифру 6,1 уже имеем предиабет, звенит маленький звоночек, что пора заняться ограничением быстрых углеводов в рационе и увеличением физической активности (минимум 150 минут в неделю)! 2...