Когда в анализах впервые увидела повышенный сахар, растерялась. Сладкое не ем, пирожные не люблю, а глюкоза всё равно выше нормы. Я заметила, что уровень то падает, то снова подскакивает. Особенно по утрам, если позавтракать “наспех”: чай, бутерброд, кусочек сыра. Голова мутная, энергии нет, руки дрожат. А потом — резкий прилив сил, и снова провал. Однажды я решила провести эксперимент — начать день не с кофе и хлеба, а с одного простого, но недооценённого продукта. И результат удивил даже меня...

Часто я видел в комментариях вопросы по типу: - Артем, а какое для тебя нормальное значение сахара после еды? - А к каким показателям нужно стремиться? - Когда нужно мерить глюкозу, через 2 часа? Как вы знаете я стараюсь держать все свои сахара в диапазоне 4-6 ммоль, неважно после еды, до еды или через 2 часа — всегда. Поэтому отвечая на первые вопрос — любое значение между 4-6 ммоль. Однако это чисто мое мнение, большинство придерживается схемы — через час после еды не более 10 ммоль, через 2 не более 7...