Привет, мои сладкие!👋 Сегодня мы поговорим о том, что делать, если ваш сахар крови решил поиграть в "семь-сорок". Нет, это не про еврейские танцы, а про те самые 7 ммоль/л, которые заставляют нас нервно теребить глюкометр и гуглить "как дожить до пенсии с диабетом". 😅 Знаете, иногда мне кажется, что сахар в крови - это как котировки на бирже. Все следят, волнуются, а толком никто не понимает, что происходит. Но сегодня мы разберемся, стоит ли паниковать, если ваш "биржевой курс" поднялся до семерки...

Когда в анализах впервые увидела повышенный сахар, растерялась. Сладкое не ем, пирожные не люблю, а глюкоза всё равно выше нормы. Я заметила, что уровень то падает, то снова подскакивает. Особенно по утрам, если позавтракать “наспех”: чай, бутерброд, кусочек сыра. Голова мутная, энергии нет, руки дрожат. А потом — резкий прилив сил, и снова провал. Однажды я решила провести эксперимент — начать день не с кофе и хлеба, а с одного простого, но недооценённого продукта. И результат удивил даже меня...