Диетологи постоянно твердят нам, что нужно есть меньше сладкого. К их советам прислушиваются не все, а результатом становится повышение сахара в крови. Как исправить ситуацию, расскажем сегодня. Чрезмерное употребление сладкого – основная, но не единственная причина повышения сахара в крови. На его уровень также влияют: Повышение уровня сахара в крови проявляется: Вредные продукты с высоким содержанием сахара (сдобную выпечку, конфеты, варенье, джем) нужно заменить на свежие фрукты с высоким содержанием клетчатки (яблоки, хурма, авокадо), нежирный йогурт, сухофрукты, темный шоколад...

Вред сахара для организма! Чем заменить вредные десерты. Полезный брауни всего из двух ингредиентов.