Если вы обнаружили в ходе лабораторных исследований высокий уровень глюкозы крови, то вам необходимо знать следующее: 1- Концентрация глюкозы венозной плазмы натощак: НОРМА <6,1 ( это значит, если в результатах исследования уже видим цифру 6,0 - мы еще в норме(однако учитываем тот факт, что шаг к предиабету, а затем и к сахарному диабету-весьма маленький), а если видим цифру 6,1 уже имеем предиабет, звенит маленький звоночек, что пора заняться ограничением быстрых углеводов в рационе и увеличением физической активности (минимум 150 минут в неделю)! 2...

Всем привет! Я не раз говорила о том, что проблемы с регуляцией глюкозы - это, по большей части, вопрос к образу жизни. Чтобы все было в норме, достаточно знать основы метаболического здоровья и строго придерживаться этих правил: 1. Ни под каким видом не допускать переедания. Вовсе необязательно быть полным, чтобы получить проблемы. У иных людей тело сразу же сигналит о переборе с едой прибавкой в весе, кому-то везет меньше - вес не набирается, зато постепенно растут показатели метаболических проблем...