Новое исследование показало, что крестоцветные овощи способны сглаживать резкие скачки сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом второго типа или риском его развития. Этот еще одно полезное свойство этих продуктов помимо известных ранее — снижения артериального давления, профилактики атеросклероза и защиты от колоректального рака. В работе специалистов Университета Эдит Коуэн (Австралия) приняли участие 18 человек, средний возраст которых составил 68 лет. В течение двух недель люди...

Всем привет! Как и обещала, завершаю трилогию о сахаре, призванную дать вам дополнительную мотивацию заняться этим важным вопросом. 9-й день нашего челленджа "Сделай это до 20 октября". Радуют и вдохновляют отчеты участников. Трудно было в первые три дня, дальше стало интересно и азартно, правда? Пожелание дня: каждый ваш правильный шаг - в зачет. Фиксируйте свои успехи, останавливайтесь взглядом на том, что сделали за день. Даже если вы пока не видите улучшений, они уже идут! Организм активно перестраивается и восстанавливается...