❤️ Сахар 6❗️нужна ли терапия!?️- Частый вопрос на приеме.👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о том, что делать при умеренно повышенном сахаре крови-при преддиабете. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Меня постоянно спрашивают, как мне удается придумывать рецепты, которые помогают нормализовать сахар в крови. И удивляются, когда на моих рецептах получают постепенно такой же результат, как и я. Я действительно ушла от сахаров 13-16 к норме, при этом не ущемляю себя в питании, ем сытно, вкусно, разнообразно! Сегодня делюсь своими секретами. Их всего три! Первый. Самый главный! Никогда не соглашайся на то, что не любишь. У меня не было цели просто как-то себя накормить. Я люблю вкусную еду, и уверена,...

Принято верить, что после 6 вечера мы должны забыть дорогу к холодильнику, иначе похудеть не получится никогда. Диетологи и фитнес-тренеры твердят о вреде и препятствиях на пути к стройной фигуре из-за позднего ужина. Это заблуждение! Если знать, как воздействуют на нас те или иные продукты и в какое время секреция желудочного сока замедляется, можно есть в любое время. Сейчас мы и научимся разбираться. Вечер, пора ложиться спать, но ты чувствуешь сильный голод. Что делать? Если вы чувствуете именно тот голод, от которого будет сложно или дискомфортно уснуть, тогда все-таки стоит поесть...

Приветствую! Случилась со мной такая ситуация в эту безработную неделю. Сбился режим и уже сложнее приучить себя и ложиться раньше, и вставать с утра раньше, как это было до. Организм привыкает к одному ритму жизни, и неожиданный переход заставляет его действовать по накатанной. К слову о дисциплине, что просыпаться и ложиться нужно было как и раньше я говорить не буду. Это не так важно, как сам факт, что сахар натощак с утра может быть в норме, а уже к завтраку он может быть выше нормы. Почему?...