Раньше я успокаивал себя: «Сахар 6.1 — это же не диабет». Врачи тоже не паниковали: «Пока просто наблюдать». Но тело кричало об обратном: вечная усталость, туман в голове после обеда, живот, который не уходил даже на гречке… Когда я начал копать глубже, оказалось: сахар выше 6 натощак — это красный флаг. Преддиабет. Точка, где ещё можно развернуться, но только если понять, почему организм саботирует норму. Прошел через это и собрал 6 главных «тормозов», из-за которых сахар не падает. Возможно, мой опыт станет для кого-то толчком к изменениям...