Я долго жила с мыслью: «У меня всё нормально, сахар 6.1 — это ведь не диабет». И врачи не били тревогу: «Это ещё не диагноз». Но я чувствовала: что-то не так. Усталость, сонливость после еды, туман в голове, лишний вес, который не уходит… Когда начала глубже разбираться, оказалось: сахар выше 6 натощак — это уже не норма. Это преддиабет, состояние, когда можно ещё всё повернуть вспять — но только если понять, почему он не снижается. Я прошла этот путь и собрала 6 самых частых причин, из-за которых сахар «завис» и не уходит ниже...

Когда я впервые увидела у себя сахар 6.2 натощак, сильно испугалась. Врач сказал: «Пока это только преддиабет, но надо следить». И я, как послушная ученица, сразу же: – отказалась от сладкого – убрала белый хлеб – добавила больше овощей – наладила режим сна Но через месяц — сахар 6.1. Через два — 6.3. Я чувствовала бессилие. Ну как так — я всё делаю, как говорят, а результата нет? И вот тогда я пошла глубже. Начала вести дневник питания, отслеживать реакции, разговаривать с врачами. Оказалось: есть минимум 7 причин, почему сахар может не снижаться, даже если вы «правильно питаетесь»...