Здравствуйте, друзья! Мне как диабетику 1-го типа компенсировать пищу помогает только инсулин. И бывают ситуации, когда сахар немного повышен, и хочется его снизить в свой нормальный диапазон. Тут есть несколько вариантов: либо сделать подколку инсулина на снижение, либо прибегнуть к физической нагрузке. У меня работают оба способа, но если инсулин дает практически 100% гарантию, что уровень сахара снизится, то с домашними способами получается не всегда, как хотелось бы. Но это лично мои нюансы, так как нужно помнить, что все индивидуально...

Одна из наиболее частых ситуаций — сахар немного повышен, а за окном холод, зима, и только полный безумец пойдет нашагивать несчастные 10000 шагов. Поэтому в свое время приходилось искать домашние способы снижения глюкозы. Как вы догадались о них сегодня речь и пойдет. Как можно снизить глюкозу? Чем я снижаю сахар без помощи инсулина? Что делать при глюкозе выше 12-14 ммоль? 1. Лестница Я решил долго не затягивать вступление, и, как вы видите на картинке, первый наш способ обычная лестница. У меня 18-ти этажный дом, поэтому подъем и спуск туда обратно снижает глюкозу на ура...