🍨🍭Сахар воздействует на организм как наркотик: его употребление стимулирует мозговые процессы, вызывающие чувство удовольствия и вознаграждения (дофамин). Также при употреблении сахара возникает перепад уровня глюкозы в крови: сначала концентрация увеличивается, а потом резко падает, вызывая усталость, напряжение и головную боль. Это может вызвать желание съесть ещё сладкого, чтобы снять неприятные симптомы и улучшить самочувствие. Но основное разрушительное действие сахар производит внутри организма:...

Поводом для поста стали ваши комментарии. Тему считаю интересной и для многих полезной! Ребята, присоединяйтесь к обсуждению и делитесь своими примерами: у кого как ведут себя сахара через час после еды и какой алгоритм действий в ситуации, описанной ниже, применили бы вы. ⠀ ☝ Ситуация: Перед обедом сахар 7,2. Обед: Борщ, два хлеба, чашка чая чёрного со стевией натуральной. Подколка на еду 4 ед. СК через час - 13,4. Подколка на высокий сахар 1 ед. Сахар через 15 минут - 10,0. Через 30 минут СК - 3,2...