Вы проснулись разбитым, с ватной головой и жаждой. Сердце стучит, будто вы пробежали километр. Давление — в норме. А сахар? 9.7. «Но я же не ел сладкого!» — почти каждый пациент говорит так. Вот только скачок глюкозы не всегда связан с конфетами. И если не понять, почему он произошёл, можно годами жить в состоянии перегрузки: уставшим, злым, с нарушениями сна и тревогой. 📌 Факт: По данным WHO (2022), 70% пациентов с поздно диагностированным диабетом уже имеют осложнения. Поэтому важно не только сбить сахар, но и понять: что вы можете сделать уже сегодня, чтобы чувствовать себя лучше...

Высокий уровень сахара в крови (гипергликемия) — это серьёзная проблема, которая может привести к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим осложнениям. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 463 миллионов человек во всём мире живут с диабетом, а предиабет диагностируется у 374 миллионов. После 40 лет риск гипергликемии возрастает из-за замедления метаболизма, ожирения и малоподвижного образа жизни. Эндокринологи подчёркивают, что снижение уровня сахара в крови возможно с помощью правильного питания, физической активности и контроля здоровья...