САФЛОРОВОЕ МАСЛО: СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА И ЗАМЕДЛЯЕТ СТАРЕНИЕ Масла холодного отжима – настоящая сокровищница ценных питательных веществ. То же самое и с сафлоровым маслом. В последние годы это масло набирает популярность. Оно ценится прежде всего благодаря высокому содержанию линолевой кислоты и витамина Е. Каковы же полезные свойства сафлорового масла и для чего его можно использовать? 🌼ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Сафлоровое масло получают из семян сафлора красильного, растение в основном связано с красильной промышленностью — цветки сафлора содержат картамин. Это краситель с сильными красящими свойствами. Сафлоровое масло получают методом холодного прессования семян. Это позволяет сохранить как можно больше питательных свойств. Масло имеет соломенный цвет и нежный, неярко выраженный вкус. Его можно использовать для салатов или овощных смузи. Важно отметить, что для жарки не используются масла холодного отжима. Высокая температура приводит к тому, что они теряют свои полезные свойства. 🌼ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ: Сафлоровое масло – источник ценных питательных веществ. Особого внимания заслуживает содержание мононенасыщенных жиров – 15 г на 100 мл и полиненасыщенных жиров – 69 г на 100 мл. Среди них выделяют линолевую кислоту и олеиновую кислоту . Сафлоровое масло также богато витаминами Е и А — сильными антиоксидантами, которые помогают удалять свободные радикалы и тем самым предотвращают преждевременное старение клеток, защищая их от окислительного стресса. В 100 мл сафлорового масла содержится примерно 900 ккал. Диетологи считают, что в день нужно употреблять от одной до трех чайных ложек масла в день 🌼ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА: Благодаря своему питательному составу сафлоровое масло обладает ценными оздоровительными свойствами. В основном это связано с ненасыщенными жирными кислотами. Как сафлоровое масло может повлиять на наш организм? Сафлоровое масло: ✅облегчает симптомы ПМС ✅помогает снижать уровень холестерина и защищает сердце. Регулярное употребление этого масла снижает риск развития атеросклероза и гипертонии. ✅является ценным источником витамина А и Е - они предотвращают преждевременное старение клеток ✅не только используется в сбалансированной диете, но и может использоваться для ухода за кожей ✅содержащиеся в нем ценные ингредиенты успокаивают воспаления кожи, предотвращают обезвоживание, увлажняют и препятствуют появлению морщин ✅обладает противодиабетическими, противовоспалительными и отхаркивающими свойствами ✅положительно влияет на функционирование пищеварительной системы и служит профилактикой запоров ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ Сафлоровое масло часто используется в фармацевтической промышленности – в качестве ингредиента капсул с витамином D. ⚠️КОМУ НЕ СЛЕДУЕТ ВКЛЮЧАТЬ В РАЦИОН САФЛОРОВОЕ МАСЛО: ❗️его не следует употреблять беременным женщинам, поскольку существует гипотеза, что прием в больших количествах может способствовать выкидышу или преждевременным родам. ❗️также стоит проконсультироваться с врачом, если вы принимаете лекарства от хронических заболеваний. 💥Большая статья про сафлоровое масло:👇🏻 httptasty-stories.ru/...slo