Здравия, товарищи! Давно хотел написать статью о глубоких приседаниях, но решил, что надо заходить с умом и издаля́. Сразу скажу, что ориентированно это в первую очередь на обычных, желающих здоровья людей, хотя спортсменам тоже будет полезно. Но вначале немного теории для общего понимания относительно не только приседа, но и силовых упражнений вообще Поехали! Их можно поделить на две группы: Понятно, что для совершения движений с наибольшей эффективностью последние подходят больше всего, но и о...