Вся ваша жизнь — череда неправильных приседаний. Вы даже не подозреваете, сколько ошибок совершаете каждый день, садясь на стул. Я провел масштабное исследование и готов раскрыть единственно верную технику, которая спасет вашу спину и репутацию. Многие пренебрегают этим этапом и расплачиваются за это. Здесь нет места импровизации. Только проверенные методы. Правильная посадка на стул — это не просто физическое действие, это искусство, демонстрация контроля над своим телом и пространством...

У многих рабочих день проходит в офисе. И основное положение тела в течение рабочего дня – сидя на стуле. И здесь очень важным будет умение правильно сидеть. И не менее важным – правильно садиться и правильно вставать со стула. Важно также правильно подобрать стул по размеру. Ведь все мы разные: кто-то высокий, а кто-то ниже среднего роста. Поэтому нет идеального размера стула, который подойдет каждому. Все параметры индивидуальны. Когда вы сидите на стуле, то расстояние от его сиденья до уровня пола должно быть равно расстоянию от пола до вашего бедра...