Синдром аффективного расстройства (SAD) – это тип депрессивного расстройства, который обычно возникает в определенное время года, обычно осенью и зимой. Он также известен как зимний депрессивный синдром или зимняя депрессия. Роль циркадных ритмов в возникновении SAD связана с изменениями в естественных биологических ритмах организма, которые контролируются внутренними часами в головном мозге. Основная теория заключается в том, что снижение уровня света зимой может нарушить эти циркадные ритмы и вызвать симптомы депрессии...

Сезонное аффективное расстройство (SAD) - это тип депрессии, которая приходит и уходит со сменой сезонов. Точная причина этого состояния до конца не выяснена, но ученые часто связывают ее с уменьшением воздействия солнечного света зимой. Несколько лет назад в Интернете начала набирать популярность SAD-лампа. Это светодиодная лампа, которая излучает очень яркий свет, имитирующий солнечный. Считается, что это стимулирует мозг к снижению уровня мелатонина (гормона, вызывающего у нас сонливость). Но...