Многие из нас осенью сталкиваются с повышенной усталостью, апатией и сонливостью. Встать с постели утром становится практически невыполнимой задачей! Почему так происходит и как может помочь светотерапия, рассказываем в этой статье. Что такое сезонная депрессия? Сезонное аффективное расстройство (SAD) считается разновидностью депрессии, возникающее в осенне-зимний период. Отличие от обычного депрессивного состояния заключается в сезонности и симптомах. При SAD человек не страдает бессонницей, а наоборот слишком много спит...

Синдром аффективного расстройства (SAD) – это тип депрессивного расстройства, который обычно возникает в определенное время года, обычно осенью и зимой. Он также известен как зимний депрессивный синдром или зимняя депрессия. Роль циркадных ритмов в возникновении SAD связана с изменениями в естественных биологических ритмах организма, которые контролируются внутренними часами в головном мозге. Основная теория заключается в том, что снижение уровня света зимой может нарушить эти циркадные ритмы и вызвать симптомы депрессии...