Одна из самых неприятных вещей, которая может произойти с мужским телом- это висячая грудь, сформированная по женскому типу. Это доставляет просто массу дискомфорта, и часто заставляет скрывать свой торс под одеждой. В медицине, формирование мужской груди по женскому типу и увеличение молочных желез у мужчин, называется гинекомастией. И это довольно распространенная проблема. Но на самом деле, зачастую гинекомастию путают с псевдогинекомастией, когда висячая грудь появляется не из за гормональных изменений, а в большей степени из за большого процента жира в организме...

Вы можете жать приличные веса, но смотреть в зеркало и видеть, что форма груди всё равно далека от идеала. Нижняя часть кажется «размытой», нет чёткого рельефа, а иногда даже появляется эффект провисания. Прежде чем разбираться с упражнениями, важно понять, как работают грудные мышцы. Многие думают, что можно изолированно прокачать низ груди, но на самом деле грудная – это единая мышца. Да, можно смещать акцент нагрузки, но полностью отдельно проработать нижнюю часть невозможно. Форма груди во многом зависит от генетики и процента подкожного жира...