Все мы знаем аксиому: в день нужно проходить не менее 10 тысяч шагов. Это помогает не только держать тело в тонусе, но и постепенно сбрасывать вес. Однако не везде говорится, какой именно должна быть скорость ходьбы. Часто люди недоумённо задают вопрос: «Каждый день шагомер показывает, что пройдено больше 10 тысяч шагов, а вес не снижается. Что мы делаем не так?» Ходить полезно Эта тема актуальна с 1960-х годов и впервые стала обсуждаться в Японии после летних Олимпийских игр в Токио, когда был запущен...

Все мы знаем аксиому: в день нужно проходить не менее 10 тысяч шагов. Это помогает не тоько держать тело в тонусе, но и постепенно сбрасывать вес. Однако не везде говорится, какой именно должна быть скорость ходьбы. Часто люди недоумённо задают вопрос: «Каждый день шагомер показывает, что пройдено больше 10 тысяч шагов, а вес не снижается. Что мы делаем не так?» Содержание статьи Ходить полезно Это тема популярна с 60-х годов прошлого века, впервые о ней заговорили в Японии, когда после летней Олимпиады...