Аскорбиновая кислота, более известная как витамин C, играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Она участвует в множестве биохимических процессов, включая синтез коллагена, усвоение железа и укрепление иммунной системы. Однако, чтобы получить максимальную пользу от этого витамина, важно знать, как правильно его принимать. ▎Рекомендуемая дозировка Дозировка аскорбиновой кислоты может варьироваться в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья и образа жизни человека. Вот общие рекомендации: • Взрослые: Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет от 75 до 90 мг...

Сегодня осенняя подборка средств с аскорбиновой кислотой, в составах она обозначается как L-ascorbic acid и Ascorbic acid - это чистая активная форма Витамина С. Аскорбинка нестабильна, окисляется от света и воздуха, проникает в кожу глубже, чем другие ее формы, это за счет кислого pH до и ниже 3,5 но по этой причине обладает и высоким раздражающим потенциалом, может вызывать все те неприятности, что и ретинол: шелушение, покраснение, зуд. При использовании средств с аскорбиновой кислотой потенциально может быть период “чистки”, надо потерпеть...