Многие родители начинают беспокоиться, когда их двух- или трёхлетний ребёнок внезапно перестаёт спать днём. Кажется, что так быть «не должно», что дневной сон должен быть обязательным до определённого возраста. Но в реальности всё гораздо гибче. Возраст, когда ребёнку перестаёт быть нужен дневной сон, очень индивидуален. И это — не признак развития или «правильного» воспитания, а отражение биологических особенностей. Почему дети по-разному отказываются от дневного сна Нейрофизиология сна у детей развивается постепенно...

Недостаток сна приводит к проблемам с внимательностью, памятью, ухудшению настроения. Мозгу нужен сон для восстановления. Дневной сон помогает детям закреплять воспоминания, восстановить силы, «перезагрузиться». Дневной сон особенно полезен для младенцев и детей в первые пять лет жизни. В первые месяцы жизни новорожденные могут спать до 20 часов в сутки. С возрастом время бодрствования увеличивается, но до 3–5 лет регулярный дневной и ночной сон остаётся важным. Одно из известных исследований показало, что снижение фазы быстрого сна у новорожденных связано с их зрительной стимуляцией...