Американский исследователь Дэн Бюттнер уверен, что долгая жизнь начинается с правильного завтрака — и совсем не с овсянки. По словам эксперта, жителей "голубых зон" — регионов, где люди чаще доживают до 100 лет, — объединяет простое пищевое правило: они не едят сахара, фастфуда и переработанного мяса. Утро начинается с растительной еды, богатой клетчаткой и белком. В интервью Daily Express Бюттнер подобрал 3 варианта завтрака, которые вписываются в меню долгожителей. Фасоль и рис Простое блюдо с высоким содержанием растительного белка и клетчатки...

С дистанционным обучением или без него, но учебный год в российских школах продолжается. И ближайший перерыв в учёбе будет в дни новогодних праздников - каникулы в это время по понятным причинам совпадают и в школах, которые учатся по четвертям, и там, где используется модульный режим с триместрами. Напомним, когда начнутся зимние каникулы 2025-2026 учебного года для школьников России, как долго они продлятся. В какие даты пройдут дополнительные каникулы зимой для первоклассников, а также в школах с модульным режимом...