Эссе 2020 года Локдаун (англ. lockdown) - ситуация, в которой людям запрещается свободно входить и выходить из здания или определенной зоны в связи с чрезвычайной ситуацией. Локдаун… На дворе март, и вроде ещё вчера была чудесная погода и можно было везде гулять, а сегодня закрыты почти все двери, и из дома выйти можно только в строго ограниченных случаях. Самоизоляция. Уже для всего города. В Москву пришла беда. Локдаун… НОДы, нерабочие оплачиваемые дни. Внеплановые выходные, у школьников и студентов...

Американский исследователь Дэн Бюттнер уверен, что долгая жизнь начинается с правильного завтрака — и совсем не с овсянки. По словам эксперта, жителей "голубых зон" — регионов, где люди чаще доживают до 100 лет, — объединяет простое пищевое правило: они не едят сахара, фастфуда и переработанного мяса. Утро начинается с растительной еды, богатой клетчаткой и белком. В интервью Daily Express Бюттнер подобрал 3 варианта завтрака, которые вписываются в меню долгожителей. Фасоль и рис Простое блюдо с высоким содержанием растительного белка и клетчатки...