Каждый из нас знает о важности и пользе витаминов для организма. Поэтому многие стараются пить их в комплексе. Однако не всем известно, что некоторые витамины нельзя сочетать между собой, они либо мешают усвоению, либо нейтрализуют действие друг друга. Рассмотрим наихудшие сочетания витаминов. Даже в группе витаминов В есть взаимоисключающие вещества. Возникает вполне закономерный вопрос, почему же тогда эти витамины стоят в одной группе, если их не стоит принимать совместно? Основные причины — встречаемость (+-) в одних и тех же продуктах питания и химическое свойство растворимости в воде...

Хром - микроэлемент, который играет важную роль в нашем организме. Он помогает регулировать уровень сахара в крови, улучшает обмен веществ и способствует усвоению жирных кислот.  Давайте разберемся, какие продукты содержат хром и как его правильно употреблять, чтобы получить максимальную пользу для своего здоровья ⬇️ Хром нужен человеку в микроскопических количествах, но, несмотря на это, его значение для здоровья огромно. Дело в том, что он содержится в клетках всех органов и тканей и играет одну из главных ролей в процессе усвоения глюкозы...