Нет. Не обязательно. Принято считать, что аскорбиновая кислота (витамин С) улучшает всасывание железа. Но даже в самом удачном случае это всасывание не настолько улучшается, чтобы всех подряд кормить аскорбинкой или апельсиновым соком. То есть можно попробовать, но можно и не пробовать. Важнее правильно принимать само железо. Оно лучше всасывается в двухвалентной форме. Это обычно сульфат. Но и в других соединениях, включая всякие мутные добавки из интернета, железо тоже хорошо всасывается...

Я уже рассказывала про причины и диагностику в прошлых статьях. Сегодня же поговорим, почему так происходит, рассмотрим причины, по которым мы не усваиваем железо из пищи, и даже препаратов.⠀ Рассмотрим причины неусвоения железа.⠀ 1.Дефицит белка в рационе. Белок является переносчиком железа, а также других минералов⠀ 2.Гипоацидное состояние (понижение кислотности желудка).⠀ 3.СИБР (синдром избыточного бактериального роста). Тонкий кишечник это «пылесос», который всасывает все необходимые для человека...