Ко мне часто обращают с просьбой объяснить, в каком возрасте можно бросать курить и как это сделать лучше всего. Поймите, курить или нет зависит только от вас. Процесс отказа от сигарет индивидуален и зависит от многих факторов, включая желание, силу воли, состояние физического и психологического здоровья. За свою жизнь я неоднократно пытался бросить курить. Максимум хватало на несколько лет, после чего вновь закуривал. На здоровье не жалуюсь, поэтому позволяю себе выкуривать до 10 сигарет в день...

Организм курившего человека стремительно восстанавливается, если отказаться от вредной привычки, в любом возрасте — поэтому бросить курить никогда не поздно. Но чем раньше это сделать, тем большую выгоду для здоровья можно извлечь, следует из исследования, проведенного Университетом Торонто (Канада) и крупной канадской медицинской сетью Unity Health Toronto. Ученые в течение 15 лет наблюдали за 1,5 млн курящих и некурящих взрослых в Великобритании, Канаде, Норвегии и США. В сумме там насчитывается около 60 миллионов курильщиков — и более 1 миллиарда во всем мире...