Предстартовый мандраж - это естественная реакция организма на стресс, связанный с предстоящим выступлением или соревнованием. Он может проявляться в виде учащенного сердцебиения, потливости, дрожи в руках и ногах, сухости во рту и т.д. Причины предстартового мандража Страх неудачи.Желание оправдать ожидания окружающих.Недостаточная подготовка.Неуверенность в себе.Перфекционизм. Как справиться с предстартовым мандражом Примите свой мандраж как естественную реакцию организма. Не пытайтесь его подавить или игнорировать ...

Любое соревнование —очень волнующее мероприятие, и ориентирование в этом плане не исключение. Состояние, в котором находится спортсмен перед стартом, называется предстартовым. Каждый спортсмен по-своему реагирует на предстоящее состязание, поэтому предстартовые состояния могут быть нескольких типов: боевая готовность; предстартовая лихорадка; предстартовая апатия. Боевая готовность — самое оптимальное состояние ориентировщика, оно характеризуется спокойным, уравновешенным состоянием, все системы органов подготовлены к работе и спокойно ожидают старта...