🚫 Хватит терпеть подтекания и боли! Метод, который ставит органы на место. Как за 6 недель привести в тонус мышцы таза, узнаешь на бесплатном практикуме. Читай закрепленную статью и регистрируйся!
Тонус - это ГОТОВНОСТЬ мышцы совершить работу
В своих упражнениях я акцентирую внимание на развитии не силы мышц, а их нормального ТОНУСА. Поэтому очень важно различать понятия «сила» и «тонус». Если совсем кратко, то сила мышцы – это СПОСОБНОСТЬ сокращаться и совершать работу, а тонус – это ГОТОВНОСТЬ мышцы совершить работу. Когда мы качаем мышцу, мы повторяем одни и те же движения, совершая несколько подходов с перерывами. Увеличивая нагрузку и количество повторов, мы наращиваем силу конкретной мышцы (бицепса, трицепса, средней ягодичной и т...
5 признаков, что у вас гипертонус мышц, и почему это важно
Тонус определяет, можем ли мы нормально двигаться, есть и даже спать. Тонус мышц влияет на состояние психики человека. Когда тонус меняется, наши эмоции меняются вместе с ним. Если он в норме, то мы его попросту не замечаем - тонус мышц есть всегда. А между тем состояние мышечного тонуса влияет на состояние всех органов и систем. Рефлекторно тонус мышечной системы помогает нам поддерживать определённое положение нашего тела. Если тонус мышц где-то нарушен, положение тела также постепенно меняется (осанка, кифозы, сколиозы и так далее)...