Секреты правильного приёма магния: как усвоить максимум пользы? 💊 Магний – один из ключевых минералов для нашего организма, но его нехватка может привести к бессоннице, ухудшению настроения и снижению работоспособности. 🧠💤 Сегодня разберёмся, как правильно принимать магний, чтобы он усваивался максимально эффективно и приносил только пользу! Наш организм на 99% состоит из 12 химических элементов, и магний занимает 4-е место по важности после калия, кальция и натрия. Этот минерал участвует более...

вительно, но одна из частых причин всей этой апатии, раздражительности, бесконечной усталости, бессонницы, проблем с концентрацией внимания - не страшный недуг, а лишь достаток магния в организме. Если его уровень понижен, то вам сложнее справляться с эмоциональным перенапряжением, физическими нагрузками, а вашему иммунитету - сопротивляться сезонным инфекциям. Возможны и более серьезные последствия. Swjournal разберется, какие симптомы подскажут вам о дефиците этого минерала, и какая из его форм подойдет именно вам для его срочного пополнения...