Да, витамин Д3 нужен нашему организму. А его нехватка быстро даёт о себе знать: 👎 сил не хватает ни на что. О регулярном спорте не идёт даже речи. Оторвать бы себя от кровати утром и выполнить повседневную рутину; 👎 бессонница и тревожность часто посещают вас; 👎 кожа похожа на пергамент, а волосы «тусклые и безжизненные»; 👎 иммунная система не справляется с нагрузкой. Горло постоянно болит, температура скачет; 👎 состояние зубов тоже резко ухудшается. Кариесы появляются один за одним. ⠀ Но это не значит, что нужно срочно заказывать сразу 10 000 МЕ витамина Д3 и начинать его пить горстями...

Для чего нужен витамин D3? Витамин D3 имеет множество преимуществ для здоровья. Он укрепляет кости и мышцы, повышает иммунитет, улучшает настроение, оказывает противовоспалительное действие и улучшает работу сердца. Как правильно пить витамин Д 3? Верхняя безопасная граница потребления холекальциферола в сутки для взрослых — 4000 МЕ...