О пользе воды сказано уже не мало. Сейчас мы с вами выберем все самое основное и выделим главное. Люди недооценивают необходимость следить за количеством выпитой воды, а ведь это очень важный момент не только для стремящихся похудеть, но и в обычной жизни. Важность суточной нормы отмечают и многие врачи-специалисты, те кто сталкивается с лечением серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, мочекаменная болезнь, заболевания желудочно-кишечного тракта и многих других. Все решается лично и в комплексе, но важность суточной нормы отмечается специалистами всегда и конечно же она индивидуальна...

Вода составляет примерно 60 процентов массы тела взрослого человека. Она участвует во всех обменных процессах, включая расщепление жира. Исследования показывают: даже лёгкое обезвоживание может замедлять метаболизм и усиливать чувство голода. Вода помогает худеть несколькими путями. Она увеличивает расход энергии. Она снижает потребление калорий, если заменить ею сладкие напитки. Она помогает чувствовать сытость. И она необходима для работы мышц и обмена веществ . Исследования показывают: люди, которые пьют больше воды, потребляют меньше калорий и имеют более низкий индекс массы тела...