ВОДА💧 Начало 👉тут - как пить воду для жиросжигания, А сегодня про то какую воду пить! 🔹Холодная вода (ниже 25С°): • снижает иммунитет; • разрушает эмаль зубов; • вызывает сонливость, слабость и ощущение усталости. Когда пьешь холодную воду, она задерживается в желудке для нагрева. За это время вода смешивается с желудочным соком и, попадая в кишечник, впитывается непосредственно во внутриклеточную жидкость, вызывая отеки. 🔹Теплая вода (примерно 25-36 С°): Теплая вода не задерживается в желудке и, попадая в кишечник, эффективно увлажняет и очищает организм. Улучшаются процессы естественной детоксикации тела через почки, кожу, лимфатическую систему! Если не можете избавиться от привычки пить воду во время еды, то пейте хотя бы теплую воду! 🔹Горячая вода (примерно 40-55 С°): Горячая вода — это идеальная вода! Главная привычка, которую важно уяснить и начать внедрять в свою жизнь в ближайшее утро: мы пьем 2 стакана горячей (от 40 до 55 градусов) чистой воды без каких-либо добавок (лимона и прочего) строго натощак после пробуждения и до чистки зубов ❗️Утром, после пробуждения, горячая вода мягко готовит желудочно-кишечный тракт к дневной работе, «вымывая» накопившиеся за ночь на стенках желудка и кишечника остатки пищи, желудочный сок и слизь. Она запускает все процессы в организме: • освобождает от токсинов • ускоряет обменные процессы • улучшает перистальтику кишечника, кровоток • улучшает состояние кожи и цвет лица 📎 На протяжении дня рекомендуется пить несколькими небольшими «заходами» суммарно 30мл на 1 кг веса чистой воды. Можно с добавлением лимона, мяты, огурца, шалфея или имбиря, а также минеральную воду (не путать с газированной, которую пить не рекомендуется!) А Как еще можно вкусно пить 👉 тут ♥️если было полезно