Специалисты по питанию не зря так активно призывают соблюдать питьевой режим. Вода нормализует обменные процессы, выводит из тела продукты распада, доносит питательные вещества к тканям и органам, поддерживает температуру тела. Рассказываем, что лучше пить в разное время суток. Утро: мягко будим организм Многие из нас любят начать утро с горячего напитка — чая или кофе. И этот выбор не случаен. Теплое питье улучшает кровообращение, благодаря чему активизируется пищеварение. А вот холодные напитки могут вызвать спазм гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта и нарушить пищеварение...

С одной стороны, вроде бы, вода - ноль калорий и можно вообще не обращать на нее внимания. Меж тем, и в том когда и сколько пить воды, тоже есть свои хитрости. Как стакан воды может изменить вашу судьбу? Дело в том, что привычка утолять жажду водой - одна из важнейших для снижения веса и сохранения стройности. Употребление калорийных напитков и тех, в которых большое количество сахара - это частая и опасная ловушка. У людей с инсулинорезистентностью повышенный уровень сахара в крови усиливает жажду...