ЗАЧЕМ НУЖЕН МАГНИЙ? А вы знаете, что Mg участвует в 350 реакциях организма? Например: Каждый день наш организм активно расходует магний. А значит, чтобы хорошо себя чувствовать, его надо постоянно получать. Каким способом — решать вам. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО МАГНИЯ НЕ ХВАТАЕТ Например, вдруг вы однажды замечали, что: ГДЕ ЕСТЬ МАГНИЙ, И ПОЧЕМУ ЕГО ЛУЧШЕ ПИТЬ Магний содержится во многих продуктах, например: бананах, овсянке, кураге, шпинате, фасоли и даже в яблоках. Норма в день: 400 мг. Чтобы его получить из еды, надо выбирать «правильные» продукты, или, например, съесть ведро яблок...

Если вы в последнее время чувствуете себя уставшим и вялым, ваша кожа стала сухой и тусклой, да и с пищеварением начались проблемы — возможно, вам не хватает этого важного микроэлемента. Один из самых важных для нашего организма микроэлементов — магний. Он особенно необходим для современного человека, ведь именно магний помогает выдерживать зашкаливающий в наши дни уровень стресса. Эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, в каких продуктах есть магний и что нужно сделать для того, чтобы микроэлемент усваивался как можно лучше...