Кофе – не просто утренний ритуал, а напиток, который может стать и другом, и врагом для здоровья. В нём есть энергия, антиоксиданты и даже польза для сердца, но только если пить его с умом. Как сделать кофе союзником? Сколько чашек безопасно? И что добавить, чтобы усилить эффект? Разбираемся просто и по делу. Польза кофе: что говорят учёные Кофе – это больше, чем просто заряд бодрости. В нём полно полезного, если не переборщить. Но есть нюанс: больше 5 чашек в день могут поднять давление и вымывать кальций, так что не стоит перегибать палку...

☕ Кофе — вредная привычка или напиток долголетия? Учёные больше не сомневаются: в умеренных дозах кофе может укреплять сердце, защищать мозг и даже продлевать жизнь. Разбираемся, почему то, что раньше считалось вредным, сегодня признаётся полезным. 7 доказанных научных фактов — в этой статье. Ещё несколько десятилетий назад кофе считался коварным врагом здоровья. Медики предупреждали об опасности тахикардии, бессонницы и повышенного давления. Однако современные научные исследования рисуют совсем...