Всем привет! Сегодня расскажу о самом "весеннем" минерале и, вне всякого сомнения, одном из ключей к крепкому здоровью - цинке. Проверьте себя - достаточно ли богато им ваше меню? Это важно. Мы должны получать цинк в небольших количествах ежедневно, чтобы иммунная функция не страдала от его недостатка. И не только она! Сфер влияния у цинка очень много. Что такое цинк? Это незаменимый микроэлемент, который по важности и распространенности уступает только железу. Наше тело не может синтезировать его самостоятельно, поэтому стоит обязательно получать цинк из пищи...

Раньше я сразу хваталась за ударные дозы витамина С, но потом открыла для себя настоящего «тихого защитника» — цинк. Теперь при первых же звоночках у меня есть четкий протокол действий. Цинк — это не просто полезный микроэлемент. Это настоящий регулятор иммунного ответа. Он работает на самых важных фронтах: Исследования (включая Кокрейновские обзоры) показывают, что прием цинка в первые 24 часа после появления симптомов простуды может: Это самый важный пункт. Не всякий цинк одинаково полезен для быстрого эффекта...