Цинк — это незаменимый микроэлемент, который играет ключевую роль в поддержании иммунитета, здоровья кожи, волос и многих других функций организма. Однако не все знают, что цинк бывает разных форм, и каждая из них имеет свои особенности. В этой статье мы разберем, какие формы цинка существуют, чем они отличаются, какова их биодоступность (процент усвоения), рекомендуемые дозировки и почему важно не превышать суточную норму. Цинк участвует в более чем 300 ферментативных реакциях в организме. Он необходим...

Раньше я сразу хваталась за ударные дозы витамина С, но потом открыла для себя настоящего «тихого защитника» — цинк. Теперь при первых же звоночках у меня есть четкий протокол действий. Цинк — это не просто полезный микроэлемент. Это настоящий регулятор иммунного ответа. Он работает на самых важных фронтах: Исследования (включая Кокрейновские обзоры) показывают, что прием цинка в первые 24 часа после появления симптомов простуды может: Это самый важный пункт. Не всякий цинк одинаково полезен для быстрого эффекта...