👨🏻‍⚕️Больше статей у меня в инстаграм- https://instagram.com/dr.burlakov 📍Биотин или витамин Б7. Является водорастворимым витамином, который катализирует метаболизм жирных кислот, глюкозы и аминокислот. Так же биотин изменяет активность факторов транскрипции (гены и все дела). 🧐Источники биотина. Это мясные субпродукты, яйца, рыба, семена, орехи ну и мясо само собой. 🤨Что не так с сырыми яйцами?  Ну, про кишечку я рассказывать сейчас не буду. Тут другой "прикол". Сырое яйцо содержит гликопротеин...