Рассказываю на своём опыте. Почему не стоит использовать овсянку в качестве основного средства для похудения. Речь пойдёт именно о методе похудения, когда в рационе присутствует только одна овсянка. И сразу скажу, что меня поражает наличие в Интернете количества статей на тему того, как можно легко и быстро похудеть при помощи овсянки. Однако при этом там указываются исключительно полезные свойства этой крупы. И да, овсянка полезна, и даже очень. Но при не постоянном её использовании, а периодическом...

Каждый человек знает о чудодейственных свойствах овсянки. Питаясь этой кашей по утрам, организм насыщается, она обволакивает стенки желудка и улучшает работу кишечника. За счет такого действия, овсянка считается лучшей кашей для диет и для похудения. Эту кашу ничем не испортишь, кушать ее можно с чем угодно, но лучше дополнять полезными продуктами. К примеру, овсянка очень вкусная с ягодами, с некоторыми фруктами. Еще вкуснее будет комбинировать овсяную кашу с молоком и медом, тогда питаться ней по утрам невероятно приятно и вкусно...