Когда человек впервые задумывается о терапии, он обычно ищет «правильного» специалиста. Начинает разбираться в направлениях, читать про техники, сравнивать подходы. Когнитивная терапия, психоанализ, схема-терапия, гештальт, ДПДГ — кажется, что именно от метода зависит результат. Но многие люди удивляются, когда спустя время понимают: сильнее всего их меняли не техники. А отношения. Есть вещи, которые невозможно прожить в одиночку. Особенно если человек вырос в среде, где не было эмоциональной безопасности...