Эффект диеты на отрубях основан на положительном влиянии на организм содержащейся в ней клетчатки. Во-первых, она способствует естественному очищению организма от шлаков, налаживая стул и действуя как природный адсорбент. Во-вторых, она быстро утоляет аппетит, и чувство сытости сохраняется надолго. Содержащиеся в отрубях витамины и минералы укрепляют иммунитет и положительно влияют на весь организм. Отруби противопоказаны при обострении гастрита, язвенной болезни, колита и энтерита. Если вы придерживаетесь диеты на отрубях, то старайтесь пить, как можно больше свежей чистой воды...

В современном мире вопрос сохранения здоровья и стройности стоит особенно остро. Издаются книги о правильном питания, создаются новые диеты и программы похудения. Хотя очень многим людям для восстановления формы и улучшения самочувствия было бы достаточно ввести в своё ежедневное меню только один дополнительный элемент – отруби. Так называют побочный продукт мукомольного производства, состоящий из оболочек и зародышей семян. Они различаются по тому, из какого зерна произведены, и обладают важными свойствами...